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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝 火上炎。