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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。