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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 

免肝火
上


炎。