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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 
食物，以免肝火上炎。