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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。