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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝

柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。