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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。