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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。