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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免
 肝火上炎。