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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在

 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，

以 免肝火上炎。