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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。