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　　在
这个时节该如 何调
 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。