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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏


肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。