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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春 芽 ”，也就是 说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。