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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”，也就 是说这个 
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。