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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食  或少食 辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。