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　　在这个时节该如何调理养 
生
？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。