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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。