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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。