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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以

免肝火上炎。