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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火 上炎。