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　　在这 个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。