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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。