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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。