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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。