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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 

语称
“春日吃春芽”，也就  是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。