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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 
 认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。