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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。