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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽、
蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。