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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。