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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。