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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。