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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。