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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可

吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。