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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以 免肝火上炎。