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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。