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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝

。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。