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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝
 。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。