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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为

，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。