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　　在这个时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。