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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。