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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。