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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
 菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说
这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。