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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就  是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。