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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。