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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  
辣刺激食物，以免肝火上炎。