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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。