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　　在这个时节
该 如何调理养生？ 宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。