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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另  外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。