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　　在这个时节该如何调 理养生？  宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。